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    另一个静态练习是在晚上睡前打坐。

    打坐的地方不限，打坐时盘膝而坐，双手掌心，双脚掌心，头心，五心朝上，屏蔽外界的一切，全身心的内视各条经脉和穴位。

    人的眼睛长在脑袋上，是看外面世界的，当然不可能真的看到身体里面的情况。

    所以，这里所谓的内视，就是纯粹的臆想，用意识做眼睛，感知自己体内的一切。

    其实人的眼睛看东西，也不过是眼睛的感光结构，将光信号转变成电信号，传入大脑，然后在大脑中出现物体的一切参数，便完成了看东西的过程。

    意念也是电信号的一种，内视就是电信号直接反馈给大脑，是单纯的大脑行动，更快捷，更高效！

    按照这个理论来说，其实内视也能算是真正的看东西，只不过省去了眼睛的参与，省略了感知光信号，然后转变成电信号的过程。

    只不过人类眼睛看到的东西，其他人也能看到，因此能被别人证实真伪。

    但是内视自身看到的东西，都只能自己知道，无法向别人证实，所以，内视往往就被视为玄学，臆想，幻想，甚至是胡思乱想！

    也因为内视的这些特点，如果没有名师指点，基本就是做无用功，白白浪费时间而已。
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